こんにちは！
ちくたくです。
学生の皆さんの中で、学校を休んだ次の日、
「なんか学校に行きずらいなぁ…」
「友達と久々に会うのが気まずい」
なんて学生さんもいるかと思います。
昨日までは家で寝ていたり、テレビを見ていたり、ゲームをしていたり友達が学校で授業を受けている間に自由な時間を過ごしたはずです。
その反動で急に学校に登校するとなると、気分が乗らないですよね～。
しかも、なんとなくクラスメイトや友達と久しぶりに会うのが気まずかったりしますよね。
気持ちの切り替えをしなければいけないけど、休んでしまった以上なかなかすぐには気持ちの切り替えは難しいものです。
なので、学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方をちくたくなりに調べてみました！
きっと気持ちを切り替えるためのヒントとなる情報がたくさんあります！
そこで今回は、「学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方！」というテーマでお話していきます。
また、なぜ学校を休んだ次の日は学校に行きたくなくなるのかの理由も紹介していきます！
目次
なぜ学校を休んだ次の日は行きたくなくなるのか
まず、学校を休んだ次の日に学校に行きたくなくなる理由を考えてみたいと思います。
学校に行きたくない理由は考えてみるといくつかあるんですよね
知ってることも多いと思いますが、意外と知らなかったこともあると思います！
ちくたくの体験談も交えて学校を休んだ次の日に行きたくなくなる理由を考えていきます。
それでは早速1つずつ見ていきましょう！
単純に学校が嫌い
学校を休んだ次の日に行きたくないのは、単純に学校が嫌いだから行きたくないのかもしれません。
そもそも学校をどうして学校を休んだのか思い出してみてください。
病気で学校を休んだのなら仕方ないのですが、学校をサボりたくて休んだのなら、また学校を休みたくなります。
その場合は単純に学校が嫌いな理由を考えなければ、学校に行きたくはなりません。
学校が嫌いな理由は様々あります。
例えば、
・学校の授業が嫌い
・話せる友達がいない
・いじめを受けている
・人が多いところが嫌い
などなどたくさんの学校が嫌いになる理由はあるでしょう。
それらを解決することで学校に行きたくなるかもしれません。
休んだ日が充実しすぎた
休んだ日が充実しすぎたことによって、現実に戻りたくないという気持ちになっている可能性があります。
みんなが学校で勉強しているときに、自分だけ家で寝ていたりテレビを見たりしている特別な感じは何とも言えない優越感に浸れますよね笑
この状態から次の日学校に行くという現実が待ち構えています。
この状況のギャップから学校に行きたくなるのかもしれませんね。
学校を休むのが癖になっている
学校を休むのが癖になっているせいで、学校を休んだ次の日に行きたくなっているのかもしれません。
一度学校を休んでしまったら、
「もう一度学校を休みたいな」
「意外と簡単に休めたからまた休んじゃおう」
というように学校をまた休みたい心理が働いてしまいます。
このように簡単に学校を休めると思ってしまうと、沼になってしまいますよね。
学校を休むことが癖になればなるほど、学校に行くのが億劫になってしまいます。
なので、学校を休むのが癖になる前に学校に行くという気持ちで日々過ごした方がいいのかもしれません。
友達と会うのが気まずい
学校を休んだ次の日はなんか友達と会うのが気まずくなりますよね。
おそらく、友達は自分のことは意識していないですが、休んだ側からすれば友達の視線が気になります。
自分のことを心配しているのか、学校を休んで何をしていたのか、友達側も色々気になることはあるのかもしれません。
しかし、
案外友達は気にしていないものですよ！
自分が過剰に気にしすぎているだけなのかもしれませんね。
学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方
では、学校を休んだ日の気持ちの切り替え方はどのようにしたらいいのでしょうか？
なかなか簡単には気持ちは切り替えられないですよね～、、
ちくたくがそんな皆さんのために、学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方を調べてみました！
これから一つずつ紹介していきます！
朝早く起きる
朝早く起きると気持ちが切り変えられて学校に行く気力が起きます。
学校に行くギリギリまで寝ていると、起きるのがめんどくさくなって学校を休んでしまう可能性があります。
起きるのを早くすれば、眠気も覚めて学校に行く気も起きるでしょう。
また、朝早く起きてオススメなのが散歩です！
朝日を浴びながら外を歩くとシャッキリと目が覚めます。
気持ちのいい朝を迎えると気持ちが切り替わり活動的になるので、学校を休みたくなるのも抑えられるでしょう。
休んでいるあいだ友達と連絡を取る
休んでいるあいだに友達と連絡を取ると学校を休んだ次の日も気持ちが切り変えられます。
学校を休むと自然と孤独感を感じてしまいます。
そこで、友達と連絡を取り合うことで、今日学校でどんなことがあったのか、宿題はあるのか、次の日に何があるのかなどを聞くことができます。
自分が学校に行っていなくても、行った時と同じようにに情報を知ることができるので安心です。
友達と少し日常的なことを話すだけでも変わりますからね。
ぜひ、休んでいるあいだも友達と連絡を取ってみてください。
友達と一緒に学校に行く約束をする
学校を休んだ次の日に気持ちを切り替えるなら、友達と一緒に学校に行く約束をするのもオススメな方法です。
友達と一緒に登校する約束をすれば、それがその日の最初の目的となり、必然的に学校に行かなければいかない状況になります。
また、休み明け一人で教室に入るよりも友達と一緒に教室に入った方が安心ですよね。
休んだ日の夜にでも仲の良い友達を誘って次の日一緒に登校してみてください。
学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回はなぜ学校を休んだ次の日に行きたくなくなるのかと、気持ちの切り替え方を紹介しました。
学校を休んだ次の日に行きたくなくなるのはよくあることです。
気持ちを切り変えて学校に行こうとしても簡単には気持ちが切り変えられません。
今回ちくたくが紹介した、学校を休んだ次の日の気持ちの切り替え方は効果はあるはずなので、なかなか気持ちが切り変えられなた方は今回の記事を参考にしてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。